تندرست و با نشاط برای زندگی

اين كتاب به شما اين نويد را مى‏‌دهد كه نه‌تنها وزن دلخواه خود را به‏‌دست مى‏‌آ‌وريد، بلكه آن را بدون كم و زياد شدن حفظ مى‏‌كنيد و از تندرستى فوق‏‌العاده‏اى برخوردار مى‏‌شويد كه هرگز به ياد نداشته‏‌ايد.

اين كتاب به شما توضيح مى‏‌دهد كه چگونه خود را تغذيه كنيد، به نحوى كه دستگاه گوارش شما بتواند به‏‌طور طبيعى، مواد مصرف شده انرژى حياتى خود را تأمين كند و بدون اين‏كه اعمال حياتي‌اش دچار ضايعاتى گردند، به جريان و عملكردهاى طبيعى خود ادامه دهد.

با اين روش تغذيه خواهيد ديد كه چگونه قدرت بدنى شما افزايش مى‌‏يابد و تندرستى شما تضمين مى‏‌شود و اضافه وزن مجدد به‏‌وجود نخواهد آمد.

كتاب حاضر به شما توضيح مى‏‌دهد كه چه موادى مى‏‌توانند با هم مخلوط شوند، بدون اين‏كه در هضم آن‏ها مانعى به‏‌وجود آيد.

اين كتاب برنامه‏‌ى غذايى چهارهفته‏‌اى را به شما توصيه مى‏‌كند كه به‏‌وسيله آن شما ياد مى‏‌گيريد چگونه مواد را با هم تركيب كنيد تا اين‏كه اضافه وزن خود را از بين ببريد و وزن ثابتى براى هميشه داشته باشيد.

نويسنده‏‌ى اين كتاب (هاروى دياموند) مدير مؤسسه بين‏‌المللى تغذيه در «سانتامونيكا در كاليفرنيا» مى‏‌باشد كه در كنار سمينارها و دوره‏‌ها و جلسات سخنرانى كه او در رابطه با تندرستى و تغذيه برگزار مى‏كند، مدرسه‏‌اى را تأسيس نموده كه در آن اصول تندرستى و تغذيه را تدريس مى‏‌كند و در سرتاسر امريكا به عنوان متخصص و مشاور تغذيه شناخته شده است. ضمنا همسر اين نويسنده (ماريلى) متخصص علوم تغذيه و سرپرست انستيتو تندرستى بچه‌ها و زن‏‌هاى حامله در (باراكا) مى‏‌باشد. اين زوج خوشبخت، مرتب در برنامه‏‌هاى تلويزيونى حضور مى‏‌يابند و تجارب و اندوخته‏‌هاى خود را در رابطه با تغذيه‏‌اى طبيعى، در اختيار عموم قرار مى‏‌دهند.