آب (شما بیمار نیستید، شما تشنه‌اید)

همیشه می دانستید که آب برای شما سودمند است. حالا می فهمید که چرا این مایه حیات داروی معجزه آسای طبیعت است. ساده، بی خطر، رایگان و موثر. پزشکی پیشگام و نویسنده تحسین شده کتاب «گریه های فراوان بدن شما برای آب» بر اساس بیش از بیست سال پ‍ژوهشی بالینی و علمی درباره نقش آب در بدن، نشان می دهد که چگونه آب می تواند طیف وسیعی از بیماری های پزشکی را از بین ببرد. تنظیم اندازه مصرف مایعات و نمک به تنهایی می تواند به شما کمک کند تا چندین بیماری را درمان و پیشگیری کنید، از داروهای تجویزی گران قیمت خلاص شوید و از سلامتی و شادابی به دست آمده لذت ببرید.

در این کتاب به موارد زیر پی خواهید برد:

نشانه های مختلف تشنگی و کم آبی مزمن در بدنتان، روزانه به چقدر آب و نمک نیاز دارید تا سالم بمانید؟ چرا نوشیدنی های دیگر از جمله چای، قهوه و نوشابه نمی توانند جایگزین آب شوند؟ و بسیاری سوالات دیگر که ممکن است ذهن شخصی را که به سلا مت خود توجه دارد، درگیر کند.
در مقالات علمی منتشر شده به این نکته اشاره شده که «هر روز شش لیوان آب نوشیده و به این ترتیب از خوردن دارو و قرص، تزریق، تشخیص پزشکی، ویزیت دکتر و غیره اجتناب کنید. لیست بیماریهایی که می توانند از طریق آب درمانی مداوا شوند: چاقی، آرتروز، سینوزیت، تپش قلب، سرگیجه، فشار خون / فشار بالا، کم خونی، رماتیسم ( درد مفاصل / ماهیچه ها )، سرفه، آسم و...
صبح زود، پس از برخاستن از رختخواب، (حتی قبل از مسواک زدن)  5 تا 6 لیوان آب بنوشید. پس از آن می توانید صورت خود را بشوئید. 
توجه به این نکته بسیار ضروریست که یک ساعت قبل و بعد از نوشیدن این 1/5 لیتر آب ، نباید هیچ چیز دیگری، اعم از انواع نوشیدنی و غذاهای جامد ، مصرف شود. 
نوشیدن 1/5 لیتر آب در یک زمان ، دشوار است ، اما بتدریج به آن عادت خواهید کرد. برای شروع ، ابتدا می توانید 4 لیوان آب نوشیده و پس از یک فاصله 2 دقیقه ای ، 2 لیوان دیگر بنوشید.»