راهی به سوی سلامتی

راهنمای جامع سلامتـی برای همه
موجود
11,900 تومان

ضمانت اصل بودن
ضمانت اصل بودن
ضمانت اصل بودن تمامی محصولات
7 روز ضمانت تعویض
7 روز ضمانت تعویض
ضمانت تعویض در صورت معیوب بودن
پرداخت آنلاین
پرداخت آنلاین
پذیرش تمامی کارت‌های عضو شتاب

خریدنسخه الکترونیک

به زودی ... اطلاع از انتشار نسخه الکترونیک کتاب در کانال تلگرام انتشارات نسل نواندیش

کتاب الکترونیک چیست؟

نسخه الکترونیک هر کتاب در واقع محتوای آن کتاب با فرمت ویژه EPUB می‌باشد که قابلیت جستجو در متن، بزرگ و کوچک کردن فونت، زیاد و کم کردن فاصله بین خطوط و همچنین دسترسی در همه جا و هر مکانی را برای شما میسر می‌کند. فایل EPUB خریداری شده فقط برای حساب کاربری شما در سایت کتابراه و یا طاقچه و یا فیدیبو می‌باشد.

در این كتاب یاد می‌گیرید كه چگونه:
• بر رخوت و سستی غلبه كنید.
• یك برنامه‌ی ورزشی برای خود تدارك ببینید و به آن متعهد بمانید.
• در شیوه‌های اصلی كنترل استرس مهارت پیدا كنید.
• عوامل استرس‌زای خود را تشخیص دهید و از آن‌ها اجتناب كنید.
• تشخیص دهید كه چه وقت به پزشك و مراقبت‌های پزشكی نیاز دارید.
• یك طرح پیشگیری و مراقبت برای خود تهیه كنید.
• غذاهای سالم و در عین حال خوشمزه انتخاب كنید.
• پیشرفت خود را در جاده‌ی سلامتی دنبال كنید. البته كه شما باهوش هستید. شما می‌دانید كه درست غذا خوردن، ورزش و خواب كافی برای سلامتی بسیار اهمیت دارند اما هر بار كه سعی می‌كنید عادت‌های سالم كسب كنید، در رسیدن به اهداف خود موفق نمی‌شوید و از همه گذشته، خوردن یك بسته چیپس روبه‌روی تلویزیون از همه كار راحت‌تر است. هیچ وقت بازنده نباشید. حفظ شیوه‌ی زندگی سالم چندان هم سخت نیست، بویژه وقتی كتاب راهی به سوی سلامتی را در دست داشته باشید . در این كتاب شما با مطالب ارزشمندی آشنا می‌شوید، از جمله:
• اطلاعات تخصصی درباره‌ی چهار ستون سلامتی؛ یعنی، «ورزش»، «تغذیه‌ی صحیح»، «كنترل استرس» و «مراقبت و پیشگیری»
• یك رویكرد ساده برای تغذیه‌ی روح و جسم
• حقایقی ساده درباره‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی، به كدام یك نیاز دارید و چگونه آن‌ها را به دست آورید.
• شیوه‌های كنترل استرس برای كم كردن تنش و برگرداندن تعادل به زندگی

سایر مشخصات محصول

کد کتاب : 60064
شابک : 978-964-236-252-3
موضوع : سلامت
نام کتاب : راهی به سوی سلامتی
نویسنده (ها) : پاتریشیا بورخات اسمیت - موریل مک فارلین - یوجین کالنیتسکی
مترجم (ها) : الهام شریف
قطع : رقعی
صفحات : 308
تاریخ چاپ : سال 1394
هیچ نظری ارسال نشده

برچسب ها