راهی به سوی سلامتی (توصیه جادویی برای زندگی بهتر ۴)

راهنمای جامع سلامتـی برای همه

ادامه مطلبShow less
پیشنهاد ویژه مدت محدود:
9,520 تومان 11,900 تومان
‎−20%
ضمانت سلامت

تمام کتاب‌های انتشارات نسل نواندیش با کیفیت بالا تولید می‌شود و در بسته‌بندی مقوایی در میان حباب پلاستیکی ارسال می‌شود تا هیچ‌نوع آسیبی به محصول نرسد. در صورتی که کتاب تهیه شده توسط شما از وبسایت یا کتاب‌فروشی‌های سراسر کشور دچار مشکل صفحه‌آرایی هستند لطفا جهت تعویض با شماره ۰۲۱۸۸۹۴۲۲۴۷ تماس بگیرید.

ناموجود
مرجع:
60064
دوست داشتن0
اضافه به مقایسه0
افزودن به فهرست علاقه‌مندی‌ها
پیشنهاد کتاب‌های مشابه:
توضیحات

در این كتاب یاد می‌گیرید كه چگونه:
• بر رخوت و سستی غلبه كنید.
• یك برنامه‌ی ورزشی برای خود تدارك ببینید و به آن متعهد بمانید.
• در شیوه‌های اصلی كنترل استرس مهارت پیدا كنید.
• عوامل استرس‌زای خود را تشخیص دهید و از آن‌ها اجتناب كنید.
• تشخیص دهید كه چه وقت به پزشك و مراقبت‌های پزشكی نیاز دارید.
• یك طرح پیشگیری و مراقبت برای خود تهیه كنید.
• غذاهای سالم و در عین حال خوشمزه انتخاب كنید.
• پیشرفت خود را در جاده‌ی سلامتی دنبال كنید. البته كه شما باهوش هستید. شما می‌دانید كه درست غذا خوردن، ورزش و خواب كافی برای سلامتی بسیار اهمیت دارند اما هر بار كه سعی می‌كنید عادت‌های سالم كسب كنید، در رسیدن به اهداف خود موفق نمی‌شوید و از همه گذشته، خوردن یك بسته چیپس روبه‌روی تلویزیون از همه كار راحت‌تر است. هیچ وقت بازنده نباشید. حفظ شیوه‌ی زندگی سالم چندان هم سخت نیست، بویژه وقتی كتاب راهی به سوی سلامتی را در دست داشته باشید . در این كتاب شما با مطالب ارزشمندی آشنا می‌شوید، از جمله:
• اطلاعات تخصصی درباره‌ی چهار ستون سلامتی؛ یعنی، «ورزش»، «تغذیه‌ی صحیح»، «كنترل استرس» و «مراقبت و پیشگیری»
• یك رویكرد ساده برای تغذیه‌ی روح و جسم
• حقایقی ساده درباره‌ی ویتامین‌ها و مواد معدنی، به كدام یك نیاز دارید و چگونه آن‌ها را به دست آورید.
• شیوه‌های كنترل استرس برای كم كردن تنش و برگرداندن تعادل به زندگی

ادامه مطلبShow less
شناسنامه
60064

مشخصات

کد کتاب
60064
شابک
978-964-236-252-3
نام کتاب
راهی به سوی سلامتی
نویسنده (ها)
پاتریشیا بورخات اسمیت - موریل مک فارلین - یوجین کالنیتسکی
مترجم (ها)
الهام شریف
موضوع کتاب
سلامت
قطع
رقعی
صفحات
308
تاریخ چاپ
سال 1394
نظرات
بدون نظر
مشتریانی که این محصول را تهیه کرده‌اند، این موارد را نیز خریداری نموده‌اند:
خواص و مضرات غذاهای ایرانی خواص و مضرات غذاهای ایرانی
ناموجود
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
54,320 تومان 67,900 تومان
‎−20%
رژیم‌های غدایی در 222 بیماری، شامل ارزش غذایی مواد غذایی، مواد پرهیز از 180 نوع غذای ایرانی مانند مرباجات، ادویه‌ جات، شربت‌ ها، آب میوه‌ ها، روغن ها، خوراکی ها و...
دوست داشتن
تجارت جهانی ۳: تنها راهنمای مذاکره که به آن نیازمندید تجارت جهانی ۳: تنها راهنمای مذاکره که به آن نیازمندید
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
183,920 تومان 229,900 تومان
‎−20%
تجارت جهانی کالا و خدمات از دو جنبه‌ی مهم اهمیت دارد، اول اقتصادها از طریق تجارت نیازهای یکدیگر را با حداقل هزینه برای طرفین تأمین می‌کنند. از این منظر با توجه به مزیت‌های نسبی مختلفی که در کشورها وجود دارد، تقسیم کار...
دوست داشتن
روانکاوی زندگی بهتر روانکاوی زندگی بهتر
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
79,920 تومان 99,900 تومان
‎−20%
در این کتاب سعی شده است دریچه‌ای به روی روانکاوی نوین باز شود. روانکاوی نوین می‌خواهد به ما بگوید که چرا این‌گونه رفتار می‌کنیم و اگر چگونه رفتار کنیم بهتر است؟
دوست داشتن
معجزه شادی معجزه شادی
ناموجود
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
5,520 تومان 6,900 تومان
‎−20%
درباره‌ی لحظه‌ای که شاد هستید چه می‌دانید؟ آیا به اندازه‌ی بیشتر مردم شاد هستید؟سلامتی چقدر برای شما شادی می‌آورد؟ آیا آن شادی پایدار را به همراه دارد؟ آیا با لبخندی روی صورت، می‌توانید به‌راستی خود را شاد کنید؟...
دوست داشتن
اکسیر جوانی اکسیر جوانی
ناموجود
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
5,520 تومان 6,900 تومان
‎−20%
این کتاب، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف امریکایی به نام‎های دکتر مایکل رویزن و دکتر مهمت آز است که با هدف ارتقاء همگانی سلامت و سطح کیفی زندگی؛ همچنین پیشگیری از بیماری‎ها، گردآوری و چاپ شده است. 
دوست داشتن
16 محصول دیگر در این دسته‌بندی:
مبانی تغذیه (بیلیارد، بولینگ و بولس) مبانی تغذیه (بیلیارد، بولینگ و بولس)
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
47,920 تومان 59,900 تومان
‎−20%
با پیشرفت سریع و روز‌افزون دانش علوم ورزشی و ارائة برنامه‌های مدون برای ورزشکاران به منظور توانایی رقابت در بالاترین سطح رشتة ورزشی خود و همین‌طور پژوهش‌های متعدد مرتبط با عملکرد ورزشکاران، حساسیت و اهمیت این علوم را...
دوست داشتن
کاهش وزن بی خطر کاهش وزن بی خطر
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
295,920 تومان 369,900 تومان
‎−20%
لوسی بیل كارشناس، مربی و نویسنده‌ی كتاب‌های كاهش وزن و مجموعه‌ی «چگونه جسم، ذهن و روح لاغر داشته باشید» است. او در سال 1982 موفق شد از سایز 44 به سایز 36 برسد و همیشه در این سایز بماند. لوسی نویسنده‌ی موفق مجموعه...
دوست داشتن
روح آب روح آب
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
207,920 تومان 259,900 تومان
‎−20%
موضوع این کتاب، گفتارهایی فلسفی، رونشناسی و مذهبی دربارة ماهیت «آب» است. کتاب «روح آب» تمامی جنبه‌های آب را از استفاده جهانی آن و چالش‌های فعلی آلودگی و تأمین آب گرفته تا خرد جهان ساختار شش وجهی آب پوشش می‌دهد. 
دوست داشتن
یوگای خنده - تندرستی و شادمانی یوگای خنده - تندرستی و شادمانی
ناموجود
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
135,920 تومان 169,900 تومان
‎−20%
پیش از پیدایش یوگای خنده، خیلی از مردم می‌دانستند که خنده بهترین طبیب برای تن و روان انسان است، اما به راهی برای برانگیختن آن دسترسی نداشتند. تنها بهرۀ ایشان از خندیدن، در برخی از سرگرمی‌ها و تفریح‌ها بود. یوگای خنده،...
دوست داشتن
چشم انداز، ارزش ها و ماموریت سازمانی - 50 دقیقه ای چشم انداز، ارزش ها و ماموریت سازمانی - 50 دقیقه ای
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
79,920 تومان 99,900 تومان
‎−20%
چشم‌اندازپردازی (ایجاد چشم‌انداز) فرایند شفاف‌سازی ارزش‌ها، تمرکز بر ماموریت و گسترش افق سازمان به وسیله‌ی چشم‌انداز است. این جلسه یکباره نیست، که گروه در آن شرکت کنند و سپس به دست فراموشی سپرده شود، بلکه دارای مراحلی...
دوست داشتن
درمان دیابت برای همیشه درمان دیابت برای همیشه
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
111,920 تومان 139,900 تومان
‎−20%
دز این کتاب می‌خوانید: شناخت و درمان انواع دیابت داروهای پایین آورنده قند خون چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم، عوارض دیررس دیابت، ورزش‌های نا مناسب تنظیم قند خون حاملگی و دیابت جدول کالری
دوست داشتن
کتاب خواص خوردنی های شفابخش کتاب خواص خوردنی های شفابخش
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
367,920 تومان 459,900 تومان
‎−20%
در این کتاب کوشیده شده خواص و مضرات خوردنی‌ها ارائه گردد که مجموعه‌ای است فشرده از توصیه‌ها، درمان‌های تجربه شده پیشینیان و توصیه‌های پزشکان عصر نوین....
دوست داشتن
آفرینش سلامتی آفرینش سلامتی
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
143,920 تومان 179,900 تومان
‎−20%
بعد چیزی را کشف کردم که جریان سلامتی و زندگی مرا متحول ساخت؛ من به این باور رسیدم که اندیشه ما و هر فکری که به ذهنمان خطور می‌کند، آینده ما را خلق خواهد کرد. 
دوست داشتن
راز قدیمی چشمه جوانی راز قدیمی چشمه جوانی
تجدید چاپ
دوست داشتن
پیشنهاد ویژه مدت محدود
95,920 تومان 119,900 تومان
‎−20%
در اين كتاب به شما ايده ها ، تكنيك ها و روش‌هاي خردمندانه‌اي ارائه مي‌شود كه مي‌تواند شما را قدرتمندتر كند، بر سلامتي‌تان بيافزايد و لذت‌تان از زندگي را افزايش دهد و باعث طولاني تر شدن عمرتان شود. با اين وجود، متوجه...
دوست داشتن

فهرست

کد QR

تنظیمات

اشتراک گذاری

یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.

ورود به سیستم

یک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.

ورود به سیستم