معجزه شادی

من از نوشتن این کتاب پنج هدف اساسی را مد نظر دارم:

- می خواهم نشان بدهم شادی یک هیجان ساده نیست؛ بلكه تجربه‌ای پیچیده است که ناشی از احساسی سالم، رضایت‌بخش و مطبوع است. با آگاهی از تمام عناصر کلیدی مؤثر در شادی، می‌توانید نسخه‌ای را برای خودتان فراهم کنید.

- می‌خواهم به شما بگویم چه چیزی شادی نیست. شادی در واقع قدرت، پول و موفقیت نیست. شادی چیزی بیش از این‌هاست!

- می خواهم به شما نشان بدهم، چگونه می‌توانید ویژگی‌های شخصیتی را برای افزایش قابلیت شادی توسعه دهید. خوش‌بینی، سختکوشی و وظیفه‌شناسی کیفیت‌هایی نیستند که شما هنگام تولد با خود به همراه آورده باشید. آن‌ها صددرصد اکتسابی هستند و اگر هنوز نتوانسته‌اید آن‌ها را فرا گیرید، این کتاب در این زمینه به شما کمک می‌کند.

- می خواهم راهبردهای عملی رسیدن به شادی را پیشنهاد کنم و نشان بدهم چگونه می‌توانید جریان زندگی روزانه را در دست بگیرید؛ چگونه می‌توانید روزنه‌های امید را در شرایطی که همه چیز بد پیش می‌رود، پیدا کنید؛ چگونه می‌توانید مفهومی پایدار از خودآگاهی را توسعه دهید و لبخندی واقعی را بر لب‌های خود جاری سازید. این کتاب را به‌عنوان جعبه ابزار شادی در نظر بگیرید!

- می خواهم بر رسیدن به تعادل صحیح بین نیروهای متضادی که زندگی انسان را شکل می‌دهند، نظیر کار و بازی، خودخواهی و خیرخواهی، تأكید کنم. شادی هرگز در پایان زندگی(آینده) پیدا نمی‌شود، بلكه در حین زندگی(حال) به وجود می‌آید.

این کتاب به گونه‌ای نیست که بخواهید برای رسیدن به شادی گام‌های منظمی را طی کنید. (به‌عنوان مثال، اینكه تا گام اول را بر ندارید، نتوانید گام دوم را بر دارید.) این حاصل چهار دهه تجربه به عنوان صاحب‌نظر در این حوزه و به عنوان کسی است که کار بالینی انجام داده است و بیش از شصت سال تجربه‌ی زندگی شخصی دارد.
این کتاب نقشه‌ی راه را برای رسیدن به شادی واقعی در اختیارتان قرار می‌دهد. خرید این کتاب به این معناست که شما می‌خواهید آنجا باشید و کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید. گرچه این كتاب براساس اصول علمی نوشته شده است، به علم شادی نمی‌پردازد. من سعی کرده‌ام مفاهیم دشوار و انتزاعی روان‌شناسی را حذف و بر جنبه‌های عینی و کاربردی تأكید کنم.