برای همدلی کردن چه کار کنیم

همدلی یعنی شنیدنِ آنچه اتفاق افتاد، آنچه احساس کرد، آنچه نیاز داشت و آنچه تقاضا دارد
همدلی یعنی گوش دادن با روح و نه با حواسِ پنجگانه
همدلی زمانی محقق میشود که ما تمام قضاوت ها و پیش داوری ها را کنار بگذاریم
ما بجای همدلی اشتباهاتِ زیر را انجام میدهیم:
1- نصیحت کردن: دفعه بعد باید ...... را انجام بدی
2- روی دست کسی بلند شدن: این که چیزی نیست من خودم ......
3- آموزش دادن: تجربه ات شد که دفعه بعد ......
4- دلداری دادن: تقصیر تو نبود منم بودم ....
5- قصه گویی کردن: این قضیه ی تو، من رو یاد ی ماجرایی میندازه که ...
6- مسدود کردن: ولش کن بابا، دیگه حرفش رو اینقدر نزن
7- همدردی کردن: آخی، بیچاره تو
8- بازجویی کردن: از کی اینجوری شد؟
9- توضیح دادن: اما من تلفن کردم که ....
10- تصحیح کردن: نه بابا، اینطوری که میگی نبوده
11- کارِ دیگری را توجیه کردن: نه بابا، اونم منظوری نداشته
پس چکار کنیم؟
فقط در لحظه حضور داشته باشیم و فعالانه گوش دهیم و سپس به نیاز و احساس او اشاره کنیم
عصبانی شدی چون میخواستی که ....
پس ناراحت شدی چون انتظارِ احترام داشتی
نظرات بازدیدکنندگان