مهارت های زندگی 101 مبحث برای زندگی عاقلانه

مهارت‌های زندگی و توانایی‌های روانی ‌ـ ‌اجتماعی در رفتار افراد مؤثر است و به‌مدد این‌گونه مهارت‌ها قادرند به‌نحوی مؤثر با چالش‌های زندگی روزمره مقابله كنند.
در گذشته، به‌علت شكل ساده‌ی زندگی، مردم چندان نیازمند مهارت‌های زندگی به‌صورت امروزی نبودند. متأسفانه امروزه به‌‌رغم تغییرات عمیق فرهنگی در راه و رسم زندگی، بیشتر افراد فاقد توانایی‌های لازم در رویارویی با مسائل و مشكلات زندگی هستند و همین مسئله آنان را در زندگی روزمره آسیب‌پذیر می‌سازد.
متأسفانه، اغلب مردم در میانسالی با این‌گونه مهارت‌ها آشنایی پیدا می‌كنند كه حاصل تجربه‌های اجتماعی زندگی است نه تعلیم و آموزش. به‌حتم كسب این‌گونه شناخت، دیر‌هنگام بوده و ثمره‌ای نخواهد‌ داشت. خوشبختانه، طی چند سال اخیر در كشور ما به آموزش این‌گونه مهارت‌ها بها داده شده است. هدف از تعلیم مهارت‌های زندگی، ارتقای سازگاری فرد، ابتدا با خود، سپس با دیگران و دست آخر با محیطی‌ست كه در آن زندگی می‌كند.
فرد با برخورداری از این نوع مهارت‌ها، می‌تواند در طول زندگی، به‌خصوص در شرایط دشوار، عاقلانه‌تر و صحیح‌تر رفتار كند و به‌تبع آن، زندگی موفق‌تری داشته باشد.
سازمان بهداشت جهانی این‌گونه مهارت‌ها را با عناوین ده‌گانه به شرح زیر مشخص نموده است:
1. مهارت خود‌آگاهی 2. مهارت همدلی 3. مهارت روابط میان‌فردی 4. مهارت ارتباط مؤثر 5. مهارت مدیریت هیجان 6. مهارت كنترل استرس 7. مهارت حل مسئله 8. مهارت تصمیم‌گیری 9. مهارت تفكر خلاق 10. مهارت تفكر نقادانه.
كتاب حاضر در‌صدد است با شرح این مهارت‌های ده‌گانه به‌اختصار، آن‌ها را در افراد ایجاد نموده تا بتوانند به‌مدد این مهارت‌ها بسی بیشتر به زندگی دلخواه خود دست یابند. قابل ذكر است كه تدوین و تنظیم مطالب حاضر، حاصل منابع معتبر علمی و نیز تجربیات نگارنده است كه طی سال‌ها به‌كرات در كلاس‌ها و جلسات مشاوره به‌دست آمده است.