12 گام تا شادی بیکران

بخشی از کتاب:

شادی، امری درونی و شخصی است. مسئله‌ای که باعث خوشحالی یک فرد می‌شود، ممکن است در دیگری هیچ احساسی را بیدار نکند یا حتی در برخی موارد باعث ناراحتی او شود. طریقه درک شادی و ابراز آن در افراد متفاوت است؛ اما در این تفاوت‌ها، یک عامل مشترک وجود دارد و آن هم «احساس رضایت و خشنودی» است.
چند بار در زندگی احساس رضایت واقعی داشته‌اید؟ آیا برایتان پیش آمده که بعد از وقوع اتفاقی یا انجام وظیفه‌ای از ته دل خشنود شده باشید؟ هرگاه در زندگی احساس کردید که از امری راضی و خشنود هستید و از روند کلی درونی خود لذت می‌برید، بدانید که شادی را به‌سوی خود جذب کرده‌اید.
«انسانی شاد است که از روند کلی زندگی خود احساس رضایت کند.»
آیا هرگز این تجربه را داشته‌اید که از انجام عملی راضی باشید، ولی احساس شادی نکنید؟ فکر می‌کنید دلیل بروز این حس چیست؟
اگر در زمان رضایت، به لحظه‌لحظه آن توجه کنید، شادمانی را نیز به‌طور کامل جذب خواهید کرد؛ ولی اگر به‌سرعت از کنار آن بگذرید و به خود اجازه ندهید که طعم شادی را مزمزه کنید، کمبود آن را حس خواهید کرد.