همین جا وایستا ! فکرت را متوقف کن

آیا با ناامیدی، اضطراب یا عصبانیت دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید؟

خبر خوب اینکه:

این احساسات ناشی از عبور افکار شما هستند.

خبر عالی اینکه:

شما با افکار خود یکی نیستید.

خبر خارق‌العاده اینکه:

می‌توانید یاد بگیرید که چگونه افکار خود را به شکل موثری زیر سوال ببرید و ذهن خود را آزاد کنید.

در مقدمه کتاب می‌خوانیم:

خبر خوب اینکه همة ما، ازجمله خود شما، ذاتاً سالم و کامل هستیم. تنها برخی مواقع موانعی بر سر راه انرژی طبیعی و تمیز ذهنی ما قرار می‌گیرد و آن را از مسیر طبیعی خود بازمی‌دارد. در اغلب اوقات، آنچه ما را از شکل طبیعی خود دور نگه می‌دارد، یک فکر یا عقیده است. با روش پرس‌وجو، ازطریق روند پرسش‌های جست‌وجوگر حقیقت، می‌توانیم بر مشکل تمرکز کنیم و باوری که مانعی بر سر راه ما ایجاد کرده و آلام و دردهای فراوانی برایمان به ارمغان آورده است را کشف کنیم. هنگامی که یک باور خاص و مخرب را در خود شناسایی می‌کنیم، قادر خواهیم بود ذهن خود را از آن جدا و از خارج آن را مشاهده کنیم و بدین ترتیب مي‌توانيم راه بازگشت به خودمان را بيابيم.

بسیاری از عقاید ما در بخش عمده‌ای از ذهن ناخودآگاهمان زندگی می‌کنند. تمرکزروش پرسش‌وپاسخ بر این است که نور را تا جایی که ممکن است به آن‌سویی بتابانیم که درستی جایگاه این باورها را مشخص نماید و به‌این‌ترتیب باورهایی را انتخاب کنیم که شادابی بیشتری به ما ببخشد. من در این کتاب ابزارهایی به شما معرفی می‌کنم که می‌تواند این نور را تقویت کند و شما می‌توانید از این ابزارها برای راحت‌تر کردن کارتان استفاده کنید؛ بنابراین به تنها چیزی که نیاز خواهید داشت، یک دفترچة یادداشت است که بتوانید سؤالاتی که شما را به واقعیت راهنمایی می‌کنند را همراه با یکی از دوستان خود یا حتی مشاورتان بررسی کنید.