پنجره هایی برای رهایی از رنج جلد دوم: معجزه احترام

مقدمه

همان‌‌طور که در مقدمة کتاب انتظارات توضیح داده شد، عبور از جادة پرپیچ‌‌وخم زندگی درعین‌‌حال که الطاف و نعمت‌‌های الهی همانند باران بر سر ما می‌‌‌‌ریزد، اما حوادث ناگوار یا برخوردهای ناراحت‌‌کننده در تعامل بین فردی، ما را در تنگناها و فشارها قرار می‌‌دهد. در تنگنا و مخمصه قرار گرفتن، احساس رنجوری، ناتوانی، اضطراب و افسردگی را نیز به‌‌دنبال دارد. در این نوشته‌‌‌‌، بر آنیم تا پنجره‌‌هایی برای رهایی از این فشارها معرفی کنیم.

در اولین پنجره، بحث واقعی کردن انتظارات را مطرح و راه‌‌‌‌حل‌‌‌‌ها و راهکارها را معرفی کردیم. امیدوارم مطالب آن بخش را به‌‌دقت خوانده و عمل کرده باشید، از نتایج آن بهره‌‌‌‌مند شده و در رویدادهای روزمره به کارتان آمده باشد. اگر هرآنچه گفته‌‌‌‌ام را با دقت انجام داده باشید، تا حد زیادی شادی و آسایش را از آن خود کرده‌‌اید. اینک به سراغ دومین پنجره برای رهایی از رنج‌‌های متعدد می‌‌رویم، به این امید که به وعدة گشایش برسید.

در همة کلاس‌‌ها و مشاوره‌‌‌‌هایی که داشته‌‌ام، تعریف احترام را از افراد می‌‌خواستم، ولی تاکنون هیچ توضیح کاملی نشنیده‌‌ام. بد نیست هم‌‌‌‌اکنون شما هم چند لحظه به این موضوع فکر کنید که اگر بخواهید تعریف کاملی از احترام ارائه دهید، چه می‌‌گویید؛ مثلاً شنیده‌‌‌‌ام که می‌‌گویند عقیدة هرکس برای خودش محترم است.

·     حیطه و مرزهای این عقیده تا کجاست؟

·     آیا عقیده فقط شامل باورهای مذهبی است یا باورهای فرهنگی را هم دربرمی‌‌گیرد؟

·     آیا عقیده شامل سلیقه‌‌ها و دوست‌‌داشتنی‌‌های آدم‌‌ها هـم می‌‌‌‌شود؟

·     آیا همة آدم‌‌ها محترم‌‌اند یا باید به بعضی از آدم‌‌ها احترام گذاشت؟

·     آیا احترام، متقابل است و اگر دیگری به من احترام نگذاشت، من هم باید به او احترام نگذارم؟

·     اساساً حد و حدود احترام به دیگران چه اندازه است؟

·     در مقابل بی‌‌‌‌احترامی دیگران به خود، چه باید کرد؟

·     وقتی تعریف احترام روشن می‌‌‌‌شود، اولین سؤالی که از طرف مخاطبان دریافت می‌کنم این است که ما به دیگران احترام می‌‌گذاریم، اما با آن‌‌ها که به ما بی‌‌احترامی می‌‌‌‌کنند، چه کنیم؟

·     آیا احترام به خود هم مطرح است یا فقط دیگران مورد بحث و توجه هستند؟

·     چگونه می‌‌‌‌شود هم به خود احترام گذاشت و هم به دیگران؟

·     احترام به دیگران، یعنی مراقب باشیم که آن‌‌ها از دست ما اصلاً ناراحت نشوند؟

·     احترام به خود یعنی چه؟

·     اگر من بخواهم به خود احترام بگذارم، آن‌‌وقت دیگران از من ناراحت و ناراضی می‌‌‌‌شوند و به آن‌‌ها بی‌‌احترامی می‌‌‌‌شود. آیا احترام به خود همان قدرت نه گفتن است؟

·     و چندین سؤال دیگر...

آخرین سؤال مهم این است که مبحث احترام چگونه به باز شدن پنجره‌‌‌‌ای برای رهایی از تنگناها کمک می‌‌‌‌کند؟ چگونه رعایت احترام به خود و دیگران مانع از اضطراب، پریشانی و ناراحتی می‌‌‌‌شود؟ چگونه این موضوع، تنش‌‌‌‌ها را به حداقل می‌‌رساند و رنج را به آسایش تبدیل می‌‌کند؟ در این بخش، به لطف خداوند مهربان - ان‌‌‌‌شاء‌‌الله- می‌‌خواهم به همة این سؤال‌‌ها پاسخ دهم.