شفای کودک درون

دربارۀ نویسنده:

دکتر چارلز ویتفیلد روان‌شناس و روان‌درمانگری است که متخصص کمک به افراد الکلی، معتاد به مواد مخدر شیمیایی، وابستۀ عاطفی و فرزندان خانواده‌های مشکل‌دار و نابسامان است. وی سال‌های متمادی تجربۀ شفای کودک درون را در کارنامۀ خود دارد.

دکتر چارلز ویتفیلد یکی از بنیان‌گذاران انجمن ملی کودکان خانواده‌های الکلی و معتاد است. دکتر ویتفیلد تاکنون بیش از بیست کتاب در زمینه‌های گوناگون رشتۀ تخصصی خود نوشته است.

مقدمه

مفهوم کودک درون حداقل به مدت دوهزار سال بخشی از فرهنگ دنیای‌ ما بوده است. کارل یونگ  آن را «کودکی الهی»  و امت فاکس  آن را «کودک شگفت‌انگیز»  نامید. روان‌درمانگر، آلیس میلر  و دونالد وینیکات  آن را «خود واقعی»  و راکر لرنر  و دیگران آن را «کودک درون»  نامیدند.

با کمک ناآگاهانۀ والدینمان و جامعه، اکثر ما کودک درونمان را انکار می‌کنیم. وقتی این کوک درون به‌خوبی تربیت یا به آن اجازۀ ابراز داده نمی‌شود، خود کاذب یا وابستۀ عاطفی بروز می‌کند. مانند یک قربانی زندگی آسیب‌های روحی و عاطفی زیادی را تجربه می‌کنیم. انباشت تدریجی مسئولیت‌های عاطفی و روحی ناتمام می‌تواند منجر به اضطراب مزمن، ترس، سرگشتگی، بیهودگی و غم و اندوه شود.

انکار کودک درون و به دنبال آن ظهور خود وابستۀ عاطفی  مخصوصاً در میان بچه‌ها و بزرگسالانی شایع است که در خانواده‌های مشکل‌دار بزرگ شده‌اند، مانند خانواده‌هایی که در آن‌ها بیماری روحی و جسمی مزمن، سختگیری، نامهربانی یا عدم تربیت لازم معمول است.

حال راه چاره وجود دارد؛ راهی برای کشف و درمان کودک درون و رهایی از بردگی و رنج خود کاذب یا وابسته. این کتاب دربارة همین موضوع است.

آیا این کتاب به من کمک خواهد کرد؟

همه در دوران کودکی خود بدرفتاری و توهین نمی‌بینند. واقعاً هیچ‌کس نمی‌داند چند نفر به روش درست و سالم و با تربیت مناسب و مهر و محبت کافی بزرگ می‌شوند. به نظر من شاید پنج تا بیست درصد باشد. یعنی اینکه هشتاد تا نودوپنج درصد مردم محبت، راهنمایی و سایر نیازهای پرورشی‌ را که لازم است، دریافت نمی‌کنند تا روابط سالم و پایدار تشکیل دهند و احساس خوبی دربارۀ خودشان و دربارۀ کاری که انجام می‌دهند، داشته باشند.

هرچند نمی‌توان به‌آسانی مشخص کرد که آیا روابطتان با خودتان و دیگران چقدر سالم است اما با پاسخ به برخی از پرسش‌های زیر می‌توانید تا حدی به این موضوع پی ببرید.

من آن را پرسش‌نامۀ «سنجش پتانسیل بهبودی»  می‌نامم، زیرا نه‌تنها معرف رنجیدگی و احساسات جریحه‌دارشدۀ ماست، بلکه ظرفیت ما را برای داشتن یک زندگی شاد، سرزنده، پرجنب‌وجوش و پرماجرا نیز نشان می‌دهد.

فهرست

• پیشگفتار
• دربارۀ نویسنده
• مقدمه
• بخش اول: اصول کودک درون
• فصل 1: نکات مهم دربارة کشف کودک درونتان
• فصل 2: تاریخچۀ مختصر جنبش شفای کودک درون
• فصل 3: خدمات کارل یونگ
• فصل 4: ارتباط معنوی
• فصل 5: مفهوم واقعی خلقت
• فصل 6: یادگیری اعتماد کردن
• فصل 7: یادگیری بخشش خودتان و دیگران
• فصل 8: ابزار شفای کوک درونتان
• راهبردهای شفای کودک درون
• فصل 9: گونه‌های کودک درون
• بخش دوم: کودک درون و اختلالات روحی و روانی
• فصل 10: سابقة مفهوم کودک درون
• فصل 11: کودک درون چیست؟
• فصل 12: سرکوب کودک درون
• فصل 13: بیماری‌هایی از والدین که موجب سرکوب کودک درون می‌شوند
• فصل 14: تأثیر شرم و عزت‌نفس پایین ‌بر سرکوب کودک درون
• فصل 15: نقش استرس: اختلال استرس پس از حادثه
• فصل 16: چگونه می‌توانیم کودک درونمان را درمان کنیم
• فصل 17: آغاز مقابله با باورهای غلط و مشکلات اساسی
• فصل 18: شناسایی و تجربۀ احساساتمان
• فصل 19: فرایند سوگ
• فصل 20: تداوم سوگ: خطر کردن، در میان گذاشتن و گفتن داستانمان
• فصل 21: دگرگونی
• فصل 22: نقش معنویت در شفای کودک درون