تمام کتاب‌های انتشارات نسل نواندیش با کیفیت بالا تولید می‌شود و در بسته‌بندی مقوایی در میان حباب پلاستیکی ارسال می‌شود تا هیچ‌نوع آسیبی به محصول نرسد. در صورتی که کتاب تهیه شده توسط شما از وبسایت یا کتاب‌فروشی‌های سراسر کشور دچار مشکل صفحه‌آرایی هستند لطفا جهت تعویض با شماره ۰۲۱۸۸۹۴۲۲۴۷ تماس بگیرید.
این کتاب راهنما برای افراد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی، خانواده‌ها، همسران، دوستان ایشان و هر فردی که ممکن است به آن علاقه‌مند باشد، مناسب است. در این کتاب دربارة جنبه‌های بسیاری از اختلال‌های اضطرابی صحبت شده و به برخی سؤال‌های رایج نیز پاسخ داده شده است و به خوانندگان کتاب دربارة اختلال‌های اضطرابی از طریق ارائه‌دهندگان درمان یاری می‌رساند.
این کتاب راهنما برای افراد مبتلا به اختلال‌های اضطرابی، خانواده‌ها، همسران، دوستان ایشان و هر فردی که ممکن است به آن علاقه‌مند باشد، مناسب است. در این کتاب دربارة جنبه‌های بسیاری از اختلال‌های اضطرابی صحبت شده و به برخی سؤال‌های رایج نیز پاسخ داده شده است و به خوانندگان کتاب دربارة اختلال‌های اضطرابی از طریق ارائه‌دهندگان درمان یاری می‌رساند.
اضطراب طبیعی چیست؟
مقدار مشخصی از اضطراب، طبیعی و لازم است، می‌تواند شما را به‌سمت علاقه‌ها‌یتان سوق دهد و از شما در برابر آسیب محافظت کند. در برخی مواقع، اضطراب حتی برای زنده ماندن نیز ضروری است؛ برای مثال، اگر کنار یک خیابان بایستید و ماشینی جلوی شما بپیچد، فوراً به عقب می‌روید تا با آن برخورد نکنید. این پاسخ به اضطراب طبیعی را «جنگ یا گریز» می‌نامیم که شما را از خطر باز می‌دارد.
وقتی احساس خطر می‌کنیم یا فکر می‌کنیم اتفاق بدی روی خواهد داد، مغز به سیستم عصبی پیامی ارسال می‌کند که با ترشح آدرنالین پاسخ داده می‌شود. آزادسازی آدرنالین به هوشیاری، افزایش انرژی و توانایی منجر می‌شود و ما را برای «جنگ یا گریز» آماده می‌کند. همچنین افزایش آدرنالین ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی داشته باشد که می‌توان به این موارد اشاره کرد: احساس عصبانیت، ناراحتی، سرگیجه، عرق کردن، لرزیدن یا تنگی نفس. این عوارض ممکن است ناخوشایند باشند، ولی برای بدن مضر نیستند و اغلب پایدار نمی‌مانند.
فهرست
قدردانی
مقدمه
1. اضطراب و اختلال‌های اضطرابی
2. چه چیزی باعث اختلال‌های اضطرابی می‌شود؟
3. درمان‌های اختلال‌های اضطرابی
4. بهبود و جلوگیری از بازگشت
5. به همسر و خانوادة خود کمک کنید
مشخصات
گنج تو در وجود توست، جایی دیگر در جستجوی آن مباش قصرها و پل های منتهی به آن افسانه است، باید در وجود خود پل خود را برپا داری قصر آن جاست، گنج نیز همان جاست.
دوم این كتاب دیدگاهی عملی را برای شناخت و غلبه بر اختلالات اضطرابی در اختیار شما قرار می دهد . دراین كتاب روشی ساده و بدیع و بدون استفاده از دارو ، در پنج گام و بر پایه مدیتیشن و تكنیكهای شناختيی كسب آگاهی وجود .
کتابی مهم و تاثیر گذار و امیدوار کننده برای هر کسی که میخواهد از زاویه ای دیگر به افسردگی بنگرد.
- تام اینسل، مدیر و بنیان گذار موسسه سلامت روان مایندسترانگ
اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید، استرس را به حداقل ممکن برسانید، مهارت‌های جدید بیاموزید یا دیدگاهتان را عوض کنید، به شما توصیه می‌کنیم با خواندن چنین کتاب‌هایی در مسیر تغییر قدم بردارید و شاهد تغییرات شگرفی در زندگی خود باشید. ما مؤلفان و مترجمان این مجموعه متعهد می‌شویم تا درخشان‌ترین ایده‌ها و بهترین روش‌های مدیریت زندگی، شغل و ثروت را با شما در میان بگذاریم.
امیدواریم در لابه‌لای برگ‌های این کتاب آنچه را برای رسیدن به زندگی ایدئال نیاز دارید بیابید. بفرمایید! کمک به خویشتن را از همین لحظه آغاز کنید.
این همان چیزی است که خودتان آن را خلق می‌کنید.
راهنمای گام به گام درمان اختلالات روان‌شناختی، اضطراب، افسردگی و ...
ترجمه دکتر سیمین جعفری، دکتر رقیه کیانی، دکتر امین رفیعی پور
تهیه انواع سالادها و طبخ خوراک های مختلف با سیب زمینی، قارچ، ماهی و پاستا
روزه گرفتن طبی، نه گرسنگی کشیدن است و نه یک روش درمان‌گر بلکه یک نوع استراحت به بدن برای ترمیم و نظافت درونی تقویت انرژی‌‌های درونی است...
ظاهری فوق‌العاده، پوستی لطیف، اندامی زیبا، موهایی خوش‌فرم، بهترین در شب مهمانی و آموزش بهترین آرایش در تمام سنین، مواردی هستند که این کتاب به آن‌ها می‌پردازد.
کتاب درمان روان‌شناختی بیماران قلبی از سری کتاب‌های انجمن روان‌شناسی امریکا در حوزۀ روان‌شناسی سلامت است که به کوشش دکتر متیو ام. بِرگ تألیف شده و در سال 2019 انتشار یافته است. این کتاب مشتمل بر سه بخش و ده فصل است. بخش اول که هدف آن، کسب آشنایی و درک کافی از دستگاه قلبی ـ عروقی و بیماری‌های آن است، در سه فصل ارائه شده است. در بخش دوم، خواننده طی شش فصل با درمان‌های رایج روان‌شناختی در بیماران قلبی آشنا می‌شود. بخش سوم، چشم‌انداز آینده و جهت‌گیری‌های آتی روان‌شناسی سلامت را در این حوزه به تصویر می‌کشد.
طول عمر، سلامت و جوانی‌تان دست خود شماست.
دوم این كتاب دیدگاهی عملی را برای شناخت و غلبه بر اختلالات اضطرابی در اختیار شما قرار می دهد . دراین كتاب روشی ساده و بدیع و بدون استفاده از دارو ، در پنج گام و بر پایه مدیتیشن و تكنیكهای شناختيی كسب آگاهی وجود .
از این کتاب می‌توان به عنوان پکیج و راهنمای درمانی کوتاه مدت درمان فردی و زوج درمانی استفاده کرد. تاکنون پنج پژوهش در ایران با راهنمایی اینجانب با استفاده از این کتاب و مدل درمانی ارائه شده در آن انجام شده است.
کتاب حاضر متنی عالی برای اساتید رشته‌های مختلف است که قصد دارند دانشجویان خود را با سلامت روان و سالمندی آشنا کرده و ان ها را برای ارائه مراقبت‌های حرفه‌ای به افراد مسن و خانواده‌‌هایشان آماده کنند. - ویلیام ای هالی از دانشگاه فلوریدای جنوبی
اقدامات لازم برای کاهش وزن از ITV's Today Morning's Fitness and Diet, Joanna Hall's Body Blitz به همه کمک می کند تا تناسب اندام بهتری داشته باشند و به سرعت چربی خود را کاهش دهند
اين كتاب شما را با روش‌هاى جديدى از تغذيه آشنا میسازد كه تاكنون با آن‌ها بيگانه بودهايد. برنامههاى غذايى اين كتاب به شما اين امكان را می‌دهند تا بدون اينكه خود را محدود كنيد و رژيم بگيريد و از خوردنیهاى متنوع چشمپوشى كنيد، خود را تغذيه نماييد.
پیش از پیدایش یوگای خنده، خیلی از مردم می‌دانستند که خنده بهترین طبیب برای تن و روان انسان است، اما به راهی برای برانگیختن آن دسترسی نداشتند. تنها بهرۀ ایشان از خندیدن، در برخی از سرگرمی‌ها و تفریح‌ها بود. یوگای خنده، خندیدن را به مرحلۀ تازه‌ای برد، آن را فراگیر کرد و کاری انجام داد که خنده بخشی از زندگی روزمرۀ مردم شود و همه از سودمندی‌های بی‌شمار آن بهره بجویند.
التیام شرمِ سمی که شما را بیمار می‌کند.
کتاب پرفروش نیویورک تایمز
با فروش بیش از سه‌میلیون نسخه
علت ها - تشخیص - پیشگیری - درمان
نویسنده در این کتاب خواننده را راهنمایی می کند تا درمان های مختلف و روش های پزشکی را حذف کند و مهم تر این است که درمان بالقوه به شما کمک می‌کند تا بدنتان، وضعیت طبیعی، سلامت و شادابی خود را مجددا به دست آورد.
توصیه‌ها، تذكرات و پیشنهادات این کتاب بوسیله مادری جمع‌آوری شده كه خود صاحب چهار فرزند است و مطالب را از پدران، مادران، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها گرد‌آوری نموده است.
لطفا ابتدا وارد شوید.
ورود به سیستم
یک حساب کاربری رایگان برای ذخیره آیتم‌های محبوب ایجاد کنید.
ورود به سیستمیک حساب کاربری رایگان برای استفاده از لیست علاقه مندی ها ایجاد کنید.
ورود به سیستم
